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ag真人娱乐游戏账号 - 臀下垂、腿显短?8个简单的动作帮你打造丰满翘臀!

阅读次数:4936  时间:2019-12-30 16:02:02

ag真人娱乐游戏账号 - 臀下垂、腿显短?8个简单的动作帮你打造丰满翘臀!

ag真人娱乐游戏账号,觉得自己腿短?不!其实很多人是因为久坐导致臀部下垂,显得腿短。下面8个简单的体式,就能让你的臀部上收圆翘、双腿在视觉上显得修长,给人以体态挺拔和健康向上的美感

8个瑜伽体式

塑造翘臀、修长腿部

1、女神式

2、战士一式

3、战士三式

4、单腿站立前屈

5、飞蝗式

6、弓式

7、反斜板

8、肩桥式

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